Tasuta paastumise väljakutse · 27.–30. augustil

Saada oma seedimine puhkusele — enne kui sügis Sind endaga kaasa haarab.

Suvi hakkab vaikselt teatepulka üle andma aktiivsemale perioodile. Enne kui tempo taas tõuseb, on sul võimalus anda kehale neli päeva rahu, selgust ja ruumi kuulata, mida ta tegelikult vajab.

Registreeru tasuta väljakutsele Vaata ajakava ↓

+ boonuskõne 31.08, kohe pärast paastu lõppu — järelvaade ja kokkuvõte

28. augustil on taevas täiskuu — sümboolne aeg, mis toetab puhastumist ja uue algust.

Coach Harri Parker
27.08Sissejuhatus
28.08 🌕Paast algab
29.08Paast kestab
30.08Paastust väljumine
31.08Boonuskõne

Kui tunned, et keha küsib puhkust enne aktiivsema sügisperioodi algust, siis oled täiesti õiges kohas!

Suvised toimetamised koos reisimise, pidude, hiliste õhtusöökide ning muutunud elurütmiga on olnud suure tõenäosusega laadivad meie meeltele, aga kehadele võib-olla, et hoopis keerulisemad. Seega väike paus on parim, mida nüüd endale ja oma seedimisele valida saad.

27.–30. augustil kutsun Sind taas tasuta paastumise väljakutsele. Neli päeva, mille jooksul saad võimaluse astuda kõrvale harjumuspärasest söömisrütmist ja annad oma seedimisele ja seeläbi ka mõtetele päris puhkuse.

Kui Sa ei ole varem paastunud, ära muretse: alustajatele on eraldi, leebem versioon.

"See ei olnud lihtsalt paast. See oli kohtumine iseendaga. Paljude jaoks esimene sedalaadi kogemus — ja täiesti uus algus."

Sel korral langeb väljakutse kokku täiskuuga (28.08) — paljude jaoks tuntud kui aeg, mis toetab puhastumist ja uue sündi. Kasutame seda loomulikku energiat teekonna toetajana.

Väljakutse ajakava

Iga päev toetab Sind Zoom kõne kell 20.00 (kestvus u 1 tund) ning privaatne FB grupp jooksva toega.

Päev 1

27.08

Sissejuhatus paastu

Zoom kell 20:00

Päev 2 · 🌕 Täiskuu

28.08

Paast algab · kuidas võtta sellest maksimum

Zoom kell 20:00

Päev 3

29.08

Paastu keskel · keha kuulamine

Tugi FB grupis

Päev 4

30.08

Kuidas väljuda paastust kergusega

Zoom kell 20:00

Boonus

31.08

Järelvaade ja kokkuvõte

Zoom kell 20:00

Kaks teed — vali see, mis Sinu kehale sobib

Kuula oma keha. Võid alati valida ka lühema perioodi — soovituslik miinimum on 24 tundi, maksimum 84 tundi ehk kolm päeva ja neli ööd.

Kogenumatele

Vanad kalad

Kui oled varem vähemalt korra paastunud, läheme koos kolmeks päevaks veepaastule.

Alustajatele

Esmakogejad

Kui paastud esimest korda, teeme selle rohelise smuutiga — õrnem sissejuhatus sarnasesse kogemusse.

Kui valid smuutipaastu, läheb lisaks vaja korralikku blenderit, mis saab hakkama ka selleriga.

Mida saad minu poolt kaasa

✓
Privaatne FB gruppTeekonna liikmetele, kus jagan täiendavat infot ja olen jooksvalt toeks.
✓
Igapäevased Zoom kõnedKell 20.00, kestvusega u 1 tund — koos boonuskõnega 31.08.
✓
Põhjalik info paastumise kohtaNii veepaastu kui rohelise smuuti tee jaoks.
✓
Paastu sisenemise ja väljumise juhisedSoovitused ja näpunäited, et kogu teekond oleks turvaline.

Miks eelmiste väljakutsete osalejad liitusid

Sa ei pea leppima ainult minu enda jutuga — siin on kokkuvõte varasemates väljakutsetes osalejate kogemustest:

Peamised põhjused, miks liituti

🌿 Keha toetamine — soov toetada keha loomulikku rütmi ja aidata tal taastuda ka pärast keerulisemat perioodi.
⚖️ Kergem enesetunne — soov tunda end kergema ja energilisemana, vähendada puhitust.
🔄 Restart kehale ja meelele — paus harjumuspärasest rütmist ja teadlik restart.
🔥 Enese proovilepanek — huvi kogeda mitmepäevast paastu ja avastada, milleks keha on võimeline.
🍭 Isude selginemine — soov taastada loomulik suhe toiduga ja vabaneda isude orjusest.
🌙 Puhkus seedesüsteemile — rahulik olek ilma pideva söömiseta.

Mida osalejad kogesid

🌿 Oma keha kuulamine — läbi kogemuse süvenes oskus märgata keha tegelikke vajadusi ja neid järgida.
✨ Kergem ja selgem olemine — kadus puhitustunne, tekkis selgus nii kehas kui meeles, peale väljakutset tõusis energia tase.
🔥 Isude vaibumine — harjumuspõhine söömistung vähenes märgatavalt, isud ei omanud enam nii tugevat kontrolli elus.
⏳ Eneseületus — paastuti sageli kauem, kui algselt plaanitud ja seda mitte sundides ja tahtejõu pealt, vaid hea enesetunde saatel.
🧠 Selgem mõtlemine — parem keskendumine, rahulikum meel, uued taipamised iseenda kohta.
[ Harri Parkeri foto ]

Miks mina olen Sulle hea teejuht?

Elustiili insener · Master WILDFIT Coach

Ma olen selle kõik ise läbi teinud. Kogesin lapsena karmi koolikiusamist, mis viis aastatepikkuse depressiooni ja madala energiatasemeni. 2020. aastal otsustasin, et proovin muuta oma toitumist. Pealtnäha väike samm, mis lõi alguse suurele muutusele. Täna olen tervem ja õnnelikum kui iial varem ning tunnen just oma kogemuse läbi kutset aidata sel teekonnal ka teisi.

Olen unikaalne segu inseneeriast ja tervisliku elustiili coachimisest. Päevatöös olen volitatud mehaanikainsener ja inseneribüroo tegevjuht — ning oma kahest kirest, inseneeriast ja tervist toetavast elustiilist innustunult toetan Sind, kes soovid teha oma elus teadlikke toiduvalikuid.

500+klienti juhendatud
5+ aastatcoachingu kogemust
NB! Mina ei ole arst ega anna meditsiinilist nõu. Kui võtad ravimeid ja/või Sul on terviseseisundeid, mis vajavad enne paastukogemuse valimist arstiga konsulteerimist, palun tee seda. Registreerudes kinnitad, et võtad täieliku vastutuse oma valikute ja oma tervise eest.

Ole oma keha sõber ja paku sõbrale üks kosutav puhkus.

Registreeru tasuta paastumise väljakutsele, 27.–30. augustil.